Eine Rückenstütze ist ein Gerät, das den Rücken des Trägers unterstützen soll. Sie kann erforderlich sein, um arbeitsbedingte Verletzungen zu vermeiden oder bestimmte Gesundheitszustände zu behandeln. Laut einer Studie ist das Gerät bei der Behandlung von Skoliose von Vorteil. Sie sollten es jedoch nur gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes verwenden. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie wissen, wie man eine Rückenstütze richtig verwendet.
Benötigen Sie eine Rückenstütze?
Rückenstützen können hilfreich sein, um Schmerzen zu lindern und eine korrekte Körperhaltung und Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern. Dieses Gerät ist in der Regel mit Kompressionsbändern, Metallen oder Kunststoff ausgestattet. Sie können vorgefertigt oder maßgefertigt sein.
Sie benötigen möglicherweise eine, wenn Sie ein Wirbelsäulentrauma hatten, Haltungsprobleme haben oder arbeitsbedingte Aktivitäten ausüben, die Sie einem Risiko für Rückenverletzungen oder -belastungen aussetzen. Wir empfehlen Ihnen, mit einem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob Sie eine Rückenstütze benötigen.
Wie es funktioniert:
Eine Rückenstütze kann dazu beitragen, den Druck von Ihren Wirbelsäulenstrukturen zu verringern, indem sie das Gewicht vom Rücken auf Ihren Bauch verlagert. Dadurch wird die Muskelanspannung reduziert und die Schmerzen gelindert. Rückenstützen bieten außergewöhnliche Unterstützung und Schmerzlinderung für Menschen, die an Skoliose, Bandscheibenvorfall, Muskelzerrungen, Muskelatrophie und anderen häufigen Rückenbeschwerden leiden, die zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen. Sie helfen, zukünftige Verletzungen zu vermeiden, indem sie schmerzhaften Druck auf wichtige Muskelgruppen und Gewebe entlasten.
Einer der Nachteile des Tragens einer Rückenstütze ist, dass sie Sie davon abhalten kann, Ihre Rumpfmuskulatur zur Unterstützung Ihres Körpers zu nutzen. Sofern Sie keine größeren Verletzungen hatten, werden diese Geräte nur für den kurzfristigen Gebrauch empfohlen. Eine längere Verwendung dieses Geräts kann zu Abhängigkeit führen und letztendlich zu geschwächten Muskeln führen. Wenn Sie darüber nachdenken, eine zu tragen, wenden Sie sich an einen Arzt, um den besten Rat zu erhalten.
Wie man eine Rückenstütze richtig trägt
Rückenstützen bieten Unterstützung für Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule. Aber wie trägt man sie richtig und vermeidet Irritationen? Im Folgenden finden Sie hilfreiche Tipps.
1. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wie Sie die Rückenstütze tragen, um eine optimale Unterstützung zu erhalten, und wann Sie sie abnehmen sollen. Er kann Sie darüber beraten, welche Aktivitäten Sie beim Tragen des Geräts ausführen sollten oder nicht, oder ob es am besten ist, es beim Schlafen zu tragen.
2. Achten Sie beim Tragen der Rückenstütze darauf, dass sie Ihren gesamten Rücken und das Steißbein bedeckt. Diese Bereiche spielen eine Rolle, um Ihnen zu helfen, eine gute Körperhaltung zu erreichen. Wenn Sie auch beim Tragen der Stütze immer noch Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie das Gerät nicht richtig getragen haben.
Wenn Sie Hilfe beim Anlegen oder Abnehmen benötigen, zögern Sie nicht, Freunde oder Kollegen um Hilfe zu bitten.
3. Wenn Sie zum ersten Mal eine Rückenstütze tragen, tragen Sie Reibalkohol auf, um die Haut zu stärken und Irritationen zu vermeiden. Möglicherweise müssen Sie dies mindestens ein paar Wochen lang tun. Achten Sie außerdem darauf, dass Ihre Haut sauber ist, um die Bildung von Blasen zu verhindern. Versuchen Sie, keine Lotion unter der Rückenstütze zu tragen, da Feuchtigkeit nur zu Wunden und Irritationen führen kann.
4. Ziehen Sie beim Tragen des Geräts nicht Ihren Bauch ein, sonst erhalten Sie eine schlecht sitzende Rückenstütze. Entspannen Sie sich und bleiben Sie in einer neutralen Position, während Sie Ihre Stütze tragen. Besser noch, lassen Sie sich von einem Familienmitglied beim Tragen helfen. Tragen Sie das Gerät nicht zu eng, da dies Sie wahrscheinlich auch unangenehm machen wird.
5. Um Hautirritationen zu vermeiden, tragen Sie ein Hemd unter Ihrer Rückenstütze. Wählen Sie Baumwollstoff und keine enge Kleidung. Wenn Sie keine Feldarbeit verrichten, bleiben Sie in einem klimatisierten Raum.
Wie man die Rückenstütze reinigt
Um die Lebensdauer Ihrer Stütze zu verlängern, befolgen Sie stets die Anweisungen des Herstellers zur ordnungsgemäßen Reinigung des Geräts. Die meisten Stützen sind in der Regel nicht für die Waschmaschine ausgelegt, daher müssen Sie sie möglicherweise mit milder Seife und Wasser von Hand waschen. Entfernen Sie die Polsterung (falls vorhanden) oder die Paneele, bevor Sie sie waschen. Das Gerät sollte zum Trocknen aufgehängt oder flach hingelegt werden.
Wie man die richtige Rückenstütze auswählt
Befolgen Sie bei der Auswahl der richtigen Rückenstütze die Empfehlung Ihres Arztes.
Eine der besten Optionen
Manche Menschen greifen möglicherweise zu Operationen und anderen Behandlungen. Sie können kostspielige medizinische Behandlungen vermeiden, indem Sie eine Rückenstütze tragen, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken. Wir empfehlen Ihnen, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine tragen.
Wie lange man eine Rückenstütze tragen soll
Tragen Sie Ihre Rückenstütze nur wie empfohlen. Vermeiden Sie es, sie zu lange zu tragen, da Sie sonst zu abhängig davon werden könnten. Möglicherweise verlieren Sie nur Muskelkraft und verspüren mehr Rückenschmerzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Kontaktieren Sie uns, wenn Sie Zubehör für die Rückenunterstützung benötigen.
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